EJERCICIO PARA HACER EN CASA

         Hacer ejercicios es sumamente importante si se quiere gozar de un cuerpo saludable; ya que esto permite que se quemen las calorías de sobra de manera más rápida y efectiva. Muchas personas argumentan que no los hacen por ejerciciofalta de tiempo, que no pueden dedicarse a una rutina diaria en un gimnasio; sin embargo hay una serie de actividades que podemos sugerir para realizar en casa.

Uno de los ejercicios para hacer en casa que goza de mayor recomendación son las sentadillas que permiten que se trabajen los glúteos y las piernas, se trata de subir y bajar como si se estuviera en una silla. Si se desea trabajar los brazos es bueno ejecutar una rutina de tríceps, que no es más que flexionar los codos y extenderlos pero haciendo algo de presión, se recomienda utilizar un apoyo que no se mueva sosteniéndose con las palmas de las manos y hacerlo con las extremidades inferiores también.

Estos son dos de los ejercicios para hacer en casa más populares por expertos pues dan resultados al practicarlos repetitivamente.

La forma en la que cuidamos nuestro cuerpo, condiciona el tipo de mejora que podemos tener. Todo parte de la mejora que podemos conseguir. Una forma sencilla de mejora.