EL FITBALL

 
Son muchos los instrumentos que podemos utilizar actualmente para hacer ejercicios, agregándole diversidad y ahorro hogar madridefectividad a la forma en que nos entrenamos en nuestra rutina diaria. Uno de ellos es el fitball, que ha ido creciendo en popularidad por representar una gran ayuda a aquellos que se entrenan físicamente.
Esta actividad que forma parte de los Slow Gym ayuda a trabajar todo el cuerpo mejorando el equilibrio porque permite reforzar la zona media del mismo y por supuesto en la columna. Además la superficie y el material con el que están hechas las fitball, permiten que sean versátiles, ofreciendo un acondicionamiento genérico al entrenar la coordinación, flexibilidad, resistencia y fuerza.
El fitball también se puede usar como herramientas en las clases de aerobics pues hace trabajar al sistema cardiovascular y a todos los músculos del cuerpo humano, siendo una excelente alternativa para hacer los calentamientos antes de iniciar una rutina de ejercicios más detallada.
Las bolas fitness ayudan además a que el entrenamiento no sea algo repetitivo, sino que se realiza una actividad nueva y diferente a los ejercicios corporales convencionales.